सुशांत सिंह आत्महत्या: कब जानें यह Depression है, लें साइकॉलॉजिस्ट की मदद

सुशांत सिंह राजपूत (Sushant Singh Rajput) की आत्महत्या ने एक बार फिर कई सवालों को एकसाथ हमारे सामने ला खड़ा किया है. मौत भले ही जीवन की एक अवश्यंभावी घटना हो. लेकिन, इसे खुद ब खुद गले लगाना, हर बार चौंकाता है. बावजूद इसके कि देश और दुनिया में आत्महत्या के मामलों में बेतहाशा तेजी देखी गई है. जैसे जैसे विकास और भौतिकवाद बढ़ा है, वैसे वैसे इंसानी जेहन की जद्दोजहद भी बढ़ी है. क्या वजह है कि बाहरी सुख, अंदरुनी शांति के कारक नहीं बन पाते? क्या यह खुद के संतुलन में कोई कमी है या फिर व्यक्ति के प्रियपात्रों का मदद में नाकाम रहना है? हम सबके अपने तर्क, ऑब्जरवेशन और भावुक प्रतिक्रियाएं हैं, लेकिन आत्महत्या और डिप्रेशन को लेकर डॉक्टरी राय क्या है, आज हम इस नजरिए से देखने की कोशिश करते हैं. सुशांत सिंह की मौत पर कहा जा रहा है कि वे डिप्रेशन में थे, इसलिए उन्होंने आत्महत्या की. हमने आत्महत्या और डिप्रेशन को जोड़ने वाली कड़ी पर भी राम मनोहर लोहिया हॉस्पिटल की क्लीनिकल साइकॉलोजिस्ट डॉक्टर प्रेरणा शर्मा से बातचीत की.

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कुछ लक्षण, जो आपको अपने भीतर झांकने में मदद करेंगे…

7.सेल्फ एस्टीम या फिर कॉन्फिडेंस का कम होना, यानी ऐसा सोचना और मानने लगना कि मैं किसी काबिल नहीं

8. अगर आप बहुत ज्यादा सोने लगे हैं या बहुत कम सोने लगे हों या फिर असहज करने वाले विचारों की वजह से आप रात में उठ जाते हैं और फिर सो नहीं पाते हों.

9. भूख के पैटर्न में बदलाव, यानी खाने का मन नहीं करता हो…या फिर अचानक बहुत ज्यादा खाने लगे हों.

10. यदि आप पहले काफी सोशल रहा करते थे लेकिन अब धीरे धीरे खुद में सिमटने लगे हैं तो…

सबसे जरूरी पॉइंट- यदि आपको खुदकुशी के खयाल आने लगते हैं और ये बार बार आने लगे हों तो इसे सबसे गंभीर तरीके से लेना चाहिए.

डॉक्टर बताती हैं कि हम यह सब जीवन के किसी न किसी फेज और मोड़ पर फील तो करते हैं लेकिन यदि पिछले दो हफ्ते से, ये सब कुछ या इनमें से ज्यादातर पॉइंट्स आपकी कंडीशन से जुड़े हुए लग रहे हों तो सतर्क हो जाएं. ऐसा जरूरी नहीं है कि ये सब आपको अचानक फील होने लगेगा या फिर किसी खास कारण या घटना के बाद ऐसा होने लगेगा. यह बीते समय से शुरू हुआ हो सकता है जो आज भी जारी हो. ऐसे में डॉक्टरी परामर्श लें. झिझकें नहीं, मदद लें.

डिप्रेशन किसे हो सकता है, किसे नहीं…

प्रेरणा कहती हैं कि यह सोचना कि डिप्रेशन हमें नहीं होगा गलत है यह रोग किसी को भी हो सकता है. ये रोग जीवन में कभी भी आपको अपनी चपेट में ले सकता हैं. इसलिए किसी के बाहरी आउटलुट को देखकर यह अंदाजा नहीं लगाया जा सकता कि डिप्रेशन होगा या नहीं. जैसा कि लोग सुशांत के केस में समझ और कह रहे हैं.

वह कहती हैं, रोग के पीछे के कारण हर बार अलग- अलग और कई बार सब कारण एक साथ होते हैं. हालातों पर निर्भर करता है. कई बार जेनेटिक कारण भी होता है इसलिए वह इसकी चपेट में जल्दी आ जाता है. कई बार व्यक्ति विशेष की पर्सनैलिटी सेंसिटिव होती है और हालात भी ऐसे बनने लगते हैं. कई बार अचानक ऐसे हालात ऐसा पैदा हो जाते हैं कि इंसान डिप्रेशन में डूबने लगता है. काफी चैलेंजिग माहौल में आ जाने के बाद भी हालातों को हैंडल करना मुश्किल होता है और यदि उपरोक्त वजहें पहले से ही हों, तब इन परिस्थितियों को संभाल पाना और भी मुश्किल होता है.

दवाओं को लेकर लोगों में हैं भ्रम…

इसके अलावा उन्होंने कहा, कई बार लोगों को लगता है कि किसी रोग विशेष के लिए यदि दवा लगातार लेनी पड़ रही है तो हमें लगता है कि यह पूरे जीवन लेनी पड़ेगी और हम इसे लेकर असहज महसूस करते हैं. जबकि, कई बार किसी खास मानसिक दिक्कत की बीमारी के लिए दी जानी वाली दवा की डोज कम भी कर दी जाती है. तो यह गलत सोच है. ऐसा नहीं सोचना चाहिए. ऐसी सोच के जरिए कई बार लोग मदद लेने से झिझकते हैं. आखिर, थॉयरॉइड और बीपी की दवाएं भी लंबे समय तक (कभी कभी आजीवन) लेनी पड़ती हैं.